ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ • Форум о путешествиях в Индию

ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Все об АЮРВЕДЕ, йоге и других методах лечения

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Вт апр 23, 2019 8:51 am

РЕЙКИ - УЧЕНИЕ МИКАО УСУИ

Учение Микао УсуиУсуи Рэйки Риохо (метод) – не просто восточная методика лечения, эти слова заключают в себе целостное учение, которое может применять в своей жизни абсолютно каждый.
Усуи – фамилия Мастера Микао, основателя метода Рэйки. Он не только прошёл большой и насыщенный практикой Путь, но и проделал колоссальную работу для того, чтобы его уникальный подход стал доступен для всех людей в мире.

Микао Усуи был человеком широких знаний. По данным из истории, которые дошли до нашего времени, мы знаем, что он проходил обучение в Европе и США. При этом Микао не упускал значимость восточных традиций и учений, которым он посвятил часть своей жизни. Среди них были Синто (древняя историческая религия Японии), Дзёдо-сю и Дзэн (школы восточного буддизма), Кико (японское искусство работы с энергией), Шинсэн-дзюцу (наука, в которой совмещалось изучение боевых искусств, медицины, целительства и пр.).

Перечисленные направления были доступны на Востоке и не получали широкого распространения по всему миру. В то время страны были практически закрыты от вливания различных знаний извне.
В течение жизни Микао Усуи подошёл к пониманию того, что он может сформировать свой метод, основанный на знаниях, полученных благодаря изучению техник и философии восточных школ. Конечно же, этому предшествовало много лет практики и большой внутренней работы.
История донесла до нас информацию о том, что именно дало толчок созданию метода Микао Усуи. Некоторое время он пребывал в медитации на священной горе Курама в Японии.

*Примечание: я полагаю, что нам достоверно не может быть известна истинная причина, по которой Микао соблюдал пост и медитировал на горе Курама. К сожалению, от правдивой истории со временем остаются только отголоски. Можно прочитать в некоторых источниках информацию о том, что Усуи находился в поисках просветления, и это сподвигло его на погружение в длительную медитацию в священном месте.

В процессе пребывания на горе Курама произошло воссоединение Микао Усуи с энергией Вселенной, которую он назвал Рэйки. Микао получил силу исцеления. Он смог оформить данный опыт и знания, которые приобрёл ранее, в метод под названием Рэйки Риохо. Применяя его, люди могли получать от Микао Усуи не только исцеление, но и настройки для самостоятельного взаимодействия с Рэйки.
Микао стал Мастером, самостоятельно получив инициацию на горе Курама. У него появились ученики, с которыми они совместно погружались в практику Рэйки Риохо. Благодаря знаниям Усуи она была наполнена глубокой философией. Сам Мастер называл свой метод «сокровенным искусством достижения счастья, духовным лекарством от всех болезней».

Техники, которые предложил Микао, доступны для выполнения любому человеку. В применении метода Рэйки всё очень просто. Энергия способна наполнять благом и гармонией, при этом собственные ресурсы практикующего не затрагиваются. Учение Рэйки Риохо – это целостный подход для глобальной внутренней работы. С его помощью становится доступным не только исцеление тела, но и укрепление духа. Техники метода гармонично переплетаются с тонкой восточной философией, которая проявляется в творческой реализации, размышлениях о японской поэзии императора Мэйдзи и пр.

Микао Усуи способствовал широкому распространению своего учения. В настоящее время его намерение продолжает работать благодаря преподавателям Рэйки Риохо. Красивая восточная традиция в той или иной форме путешествует по миру, принося людям гармонию, исцеление и счастье.
Вложения
58717972_10214385312849900_2481767936264503296_n.jpg
58717972_10214385312849900_2481767936264503296_n.jpg (28.21 КБ) Просмотров: 227
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Пт май 31, 2019 9:24 am

+
Вложения
61142209_426411484850404_1704068351027838976_n.jpg
61142209_426411484850404_1704068351027838976_n.jpg (36.13 КБ) Просмотров: 199
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Чт июн 27, 2019 10:41 am

В пространстве, которое мысль создаёт вокруг себя, нет любви. Это пространство отделяет людей друг от друга, и в результате этого появляется всё остальное – борьба за существование, агония и страх. Медитация – это прекращение этого пространства, прекращение "меня". Тогда отношения имеют совершенно иной смысл, поскольку в этом пространстве, которое не порождено мыслью, не существует никого другого, поскольку вы не существуете.

Тогда медитация – это не гонка за тем или иным видением, сколь бы оно ни было освящено традицией. Скорее это бесконечное пространство, куда мысль не может вступить. Для нас это маленькое пространство, сделанное мыслью вокруг себя, которое есть "я", является чрезвычайно важным, ибо это всё, что ум знает, отождествляя себя со всем, что находится в этом пространстве. И страх несуществования рождается в этом пространстве. Но в медитации, когда это понимается, ум может вступать в такое измерение пространства, где действие – это бездействие. Мы не знаем, что такое любовь, ибо в пространстве, созданном мыслью вокруг себя в форме "я", любовь – это конфликт между "я" и "не-я". Этот конфликт, эта пытка – это не любовь. Мысль – само отрицание любви, и она не может вступить в то пространство, где нет "я". В этом пространстве пребывает то благословение, которое человек ищет и не может найти. Он ищет его внутри границ мысли, и мысль разрушает экстаз этого благословения.


Из книги Дж. Кришнамурти "Медитации"
Вложения
52161671_2313628312202078_1593126596993089536_n.jpg
52161671_2313628312202078_1593126596993089536_n.jpg (11.21 КБ) Просмотров: 176
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Чт июл 04, 2019 11:39 am

Что такое випассана-медитация

Випа́ссана (на языке пали) или випа́шьяна (на санскрите, на котором ударение приходится на последний слог: vipaśyanā) буквально означает «проникновенное видение» и является буддийской психопрактикой, которую следует применять после овладения шаматхой (непрерывной медитацией в течение 3-4 часов). На западных языках випассану обычно называют медитацией наряду с шаматхой, хотя в восточных языках все психопрактики имеют свои отдельные названия (випассана – это именно випассана).

Подобно терминам «йога» и «медитация», за последние полвека значение слова «випассана» также изменилось и расширилось, приобретя несколько новых толкований в результате появления новых направлений практик, созданных различными харизматическими личностями, в основном буддийскими монахами XIX-XX веков.

Изначальная суть випассаны в учении Будды – аналитическое созерцание четырёх благородных истин и идеи невечности. С помощью ума, который благодаря достигнутой шаматхе обладает большой силой сосредоточения на любом объекте или идее, появляется возможность быстрого и точного анализа (как правило, рекурсивного) любого объекта или идеи. Випассана – «динамическая» аналитическая психопрактика, в отличие от «статической» шаматхи.

На Западе випассана больше всего известна в виде 10-дневного группового ретрита по методу Гоенки (ученика Саяджи У Ба Кхина). Шри Сатья Нарайян Гоенка начал обучать випассане с 1969 г. Многие из посетивших курсы випассаны Гоенки считают их посещение одним из лучших решений в своей жизни. Такие курсы - это самая что ни на есть практика духовности в концентрированном виде.

Изначальная випассана, или випассана в палийском каноне:

В суттах (на санскрите – сутрах; изречениях) палийского канона Будда и его ученики употребляют словосочетание «випассана-бхавана», что значит «развитие (бхавана) видения-как-есть (випассана)». Те, кто занимаются таким развитием, должны прийти к осознанию непостоянства (бренности, аничча на языке пали; анитья на санскрите), неудовлетворительности (или страдания, дуккха; духкха на санскрите) и безличности (анатта; анатман на санскрите) явлений опыта (дхамма; дхарма на санскрите). Такая практика должна привести к разотождествлению с элементами опыта и, таким образом, устранить предпосылку для появления психологического, а затем и физического страдания.

В суттах Будда предлагает несколько подходов к практике випассаны. В палийском каноне випассана-бхавана является вторым из двух основных элементов практики наряду с «шаматха-бхаваной» – развитием спокойствия, собранности и сосредоточения, то есть тренировкой медитации.

Випашьяна в махаяне и тибетском буддизме:

Санскритское слово «випашьяна» было переведено на тибетский язык как лхагтонг («божественное, или высшее, видение»). В разных традициях тибетского буддизма обучают разным методикам випашьяны; как правило психопрактика випашьяна в тибетском буддизме направлена на распознавание пустотности ума и мира.

Випассана в современной тхераваде (южном буддизме):

В XIX веке в Мьянме (Бирме) буддийские монахи разработали ряд психопрактик на основе палийского канона, которые получили известность под названием «випассана». На данный момент «випассаной» чаще всего называют методики, преподававшиеся Махаси-саядо и, особенно на Западе, Сатьей Нараяном Гоенкой. В Индии и других странах, особенно на Западе, большую популярность приобрели 10-дневные курсы випассаны по Гоенке, в то время как в традиционно буддийских странах — Таиланде, Мьянме и Шри-Ланке — чаще можно встретить випассану по Махаси-саядо (базовый курс длится 14 дней, иногда дольше). В странах Западной Европы и Северной Америки представлены различные традиции, в которых обучают випассане. В традиции Гоенки дистанцируются от религиозности в целом, в том числе от буддизма, в то время как другие учителя рассматривают випассану как часть буддийской традиции. Как курсы Гоенки, так и обучение випассане в буддийской традиции, как правило, бесплатное.

В месте рождения Будды – посёлке Лумбини в Непале – центры випассаны Гоенки и Махаси-саядо расположены на расстоянии 200 метров (по прямой, 500 метров по дороге) друг от друга.

Випассана Гоенки:

На випассане Сатьи Нараяна Гоенки (1924-2013) курсы начинаются с наблюдения за естественным (то есть неконтролируемым) дыханием, которое позволяет уму сконцентрироваться. Эта практика называется анапана (анапанасати, ānāpānasati). Она подготавливает к практике самой випассаны, которая в этой традиции включает в себя наблюдение всех видов телесных ощущений, развивая по отношению к ним осознанность и уравновешенность, и постепенное осознание взаимосвязи между умом и телом. На курсах нельзя разговаривать, употреблять принесённую с собой еду (питание вегетарианское), и следует строго выполнять аскетичное расписание.

Випассана Махаси-саядо:

На випассане Махаси-саядо (1904-1982) практикующий должен учиться концентрировать внимание на «утробном дыхании» — движениях живота во время вдохов и выдохов, а также других ощущениях и мыслях. Продолжительность базового курса – 14 (иногда дольше) дней, и 10-дневный ретрит для тех, кто уже прошёл базовый курс.

В полной версии методики предлагается много других упражнений, в том числе развитие осознанности при ходьбе. Например, час практики по отслеживанию дыхания участник курсов сатипаттхана-випассаны чередует с часом медленной осознанной ходьбы. При каждом шаге нужно всё более подробно фиксировать внимание на движении ноги, на том, как ступня движется с момента поднятия и до момента её опускания.
Книга с подробным описанием практик: dhamma.ru/lib/authors/mahasi/mahasi.htm

Одной из ошибок випассаны по версии Махаси-саядо является метод словесного отчёта о наличествующем телесном и психоэмоциональном состоянии, нарушающем состояние медитации. Возможно, это допустимо для новичков, которые и так не умеют медитировать дольше пары секунд, но, тем не менее, это методологическая ошибка.

Вторая особенность, которую некоторые считают недостатком – использование в качестве подготовительной практики к полноценной сатипаттхане метода созерцания дыхания (анапанасати) вместо полноценного контроля дыхания (пранаямы).

facebook.com/photo.php?fbid=858589321177074&set=gm.462256564599496&type=3&theater&ifg=1
Вложения
65799519_858589324510407_9122043948636831744_n.jpg
65799519_858589324510407_9122043948636831744_n.jpg (36.96 КБ) Просмотров: 159
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Пт сен 06, 2019 8:53 am

На одной лестничной клетке с Надей жил вполне типичный для Москвы мистик - практик тайных тибетских учений.
В иные свои трезвые минуты он садился в лотос и начинал успокаивать свой ум, как бы нанося себе удары невидимой плетью при любой появляющейся мысли - то есть каждые две-три секунды. А сидевшая на своей кухне Надя без всяких духовных упражнений находилась в той спокойной безмятежности, которую её сосед так самоотверженно пытался достичь: мысли её не тревожили, потому что им не за что было в ней зацепиться. Она за ними не нагибалась - в отличие от практика, который сперва нагибался, потом бил себя за это воображаемой плетью, а затем нагибался опять - и пытался таким образом обрести покой. Надя не подозревала, что кто-то называет подобное "медитацией" - она не делала вообще ничего. А её сосед как раз пытался это "ничего" делать. Разница была удивительной.

Пелевин
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Ср сен 18, 2019 6:30 am

Очень просто сидеть в монастыре и всех любить. Очень сложно - оставаться добрым и понимающим в самой гуще уставших и озлобленных людей.

Буддийская мудрость
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Чт окт 03, 2019 8:21 am

+
Вложения
О.jpg
О.jpg (38.1 КБ) Просмотров: 68
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Пт окт 04, 2019 9:14 am

+
Вложения
55514014_10218489101407883_2025744243103891456_n.jpg
55514014_10218489101407883_2025744243103891456_n.jpg (49.07 КБ) Просмотров: 59
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Вс окт 13, 2019 9:49 am

После долгих поисков повсюду - в храмах и церквях, на земле и в небесах, наконец-то вы вернулись, завершив круг там, откуда начали, - к вашей собственной душе, и обнаружили, что Тот, Кого вы разыскивали по всему миру, по Ком плакали и Кому молились в церквях и храмах, на Кого взирали как на чудо из чудес, скрытое за облаками, находится ближе всего к вам, что это - ваше собственное "Я", реальность вашей жизни, тела и души. Это - ваша собственная природа. Утверждайте ее, проявляйте ее! Это - Истина; и только Истина является вашим настоящим другом и близким родственником. Твердо придерживайтесь Истины, двигайтесь путем Праведности, и ни один волосок не упадет с вашей головы.
Медитация — это не что иное, как преодоление желаний. Самоотречение есть мощное средство в борьбе со злыми силами и в удержании ума под контролем.
С Любовью и Благословениями

Шри Сатья Саи Баба.
30. 08. 1975
Вложения
12642960_1021865881205805_7012437404543176846_n.jpg
12642960_1021865881205805_7012437404543176846_n.jpg (38.81 КБ) Просмотров: 40
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Сообщение you » Ср окт 16, 2019 11:23 am

Будду спросили:
- Что ты получил от медитации?
Он ответил:
- Ничего! Однако позвольте мне рассказать, что я потерял: злость, тревожность, депрессию, беззащитность, страх старости и смерти...
Вложения
72469443_10215533742559925_9212479952547479552_n.jpg
72469443_10215533742559925_9212479952547479552_n.jpg (45.3 КБ) Просмотров: 19
you
Site Admin
 
Сообщения: 19326
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Пред.

Вернуться в АЮРВЕДА ФОРУМ

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]