МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ • Форум о путешествиях в Индию

МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Все об АЮРВЕДЕ, йоге и других методах лечения

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Вс сен 10, 2017 9:23 am

12 сигналов нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела. Перед вами наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем.

2.jpg
2.jpg (17.03 КБ) Просмотров: 966


Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.

Голова
Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка.

Выход: Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время. Отдыхайте и не корите себя за это. От этих «минут простоя» ваша продуктивность только возрастет. И голова болеть не будет.

Шея
Дискомфорт в области шеи символизирует груз обиды на окружающих, груз досады на собственное несовершенство. Шея болит, когда мы не можем простить кого-то или самого себя.

Выход: Пересмотрите свое отношение к себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. А вы не обязаны соответствовать собственным строгим ожиданиям. Относитесь к миру легче и научитесь прощать. И еще важно чаще думать о вещах, которые вы любите.

Плечи
Боль в плечах говорит о том, что мы носим тяжелую эмоциональную нагрузку, находимся под большим эмоциональным давлением. Возможно, кто-то в нашем окружении давит на нас. Или мы не можем принять важное решение, и оно лежит на наших плечах тяжким бременем.

Выход: Попробуйте поделиться своими проблемами с близким другом. Вы почувствуете облегчение. Даже если вы просто выговоритесь, это уже поможет не нести этот вес в одиночку. А может быть, и откроет глаза на простое решение проблемы.

Верхняя часть спины
Боли в этой области говорят об отсутствии эмоциональной поддержки, о нехватке близких людей рядом. Когда мы подсознательно чувствуем себя нелюбимыми или недооцененными.

Выход: Больше общайтесь с разными людьми. Не зацикливайтесь на себе, будьте открыты и дружелюбны. Знакомьтесь, сходите на свидание. И главное, не подавляйте в себе чувство привязанности.

Нижняя часть спины
Если мы постоянно волнуемся о деньгах, у нас может ныть поясница. Возможно, собственная тайная зависть богатой жизни никак не дает покоя либо близкие постоянно заставляют переживать по поводу денег.

Выход: Не в деньгах счастье — как ни банально это звучит, но это так. А потому перестаньте беспокоиться — лучшие вещи в жизни бесплатны! И занимайтесь любимым делом. Дело, в которое вложена душа, принесет не только удовольствие, но и ощутимые дивиденды в будущем.

Локти
Боль в локтях указывает на недостаток гибкости, на слишком упорное нежелание идти на компромисс. Скорее всего, мы противимся каким-то важным изменениям в жизни. Или подсознательно боимся принять что-то новое.

Выход: Жизнь иногда может казаться слишком трудной и жесткой. Это только кажется. Возможно, вы просто все усложняете. Будьте гибче — не тратьте энергию на борьбу с тем, на что вы не в силах повлиять.

Руки
Руки болят у тех, кто давно и сильно нуждается в дружбе. У тех, кому не хватает расслабления и простого дружеского общения с другими людьми. Если у вас ноют кисти рук — это сигнал о том, что пора выходить из своего замкнутого мирка.

Выход: Попробуйте завести новых друзей. Пообедайте с коллегой. Сходите на стадион, на концерт — почувствуйте себя частью толпы. Смелее вступайте в беседы с новыми людьми, ведь заранее не угадать, где можно встретить настоящую дружбу.

Бедра
Такие боли могут мучить людей, слишком цепляющихся за предсказуемость жизни и комфорт. Патологическая боязнь перемен, нежелание менять устоявшийся порядок вещей, постоянное сопротивление новому могут спровоцировать боль в бедрах.

Выход: Не сопротивляйтесь естественному течению жизни. Жизнь подвижна, изменчива, тем и интересна. Воспринимайте перемены как захватывающие приключения. И не откладывайте на потом важные для себя решения.

Колени
Боль в коленях, вероятнее всего, является признаком сильно раздутого «я». Колени болят, когда мы слишком много думаем о себе и слишком мало о других, когда мы твердо и бескомпромиссно уверены, что мир вращается вокруг нас.

Выход: Оглянитесь вокруг — вы не одни на планете. Будьте внимательнее к окружающим. Выслушайте друга, помогите маме, подмените коллегу. Чаще помогайте людям. Можно заняться волонтерской деятельностью.

Голень
Боль в этой области — признак сильной эмоциональной перегрузки. Чувство собственничества, любовные переживания, мучительная, ослепляющая ревность.

Выход: Нужно научиться доверять своей половинке. Расслабьтесь и перестаньте контролировать любимого человека, не накручивайте себя. И, возможно, пришло время отказаться от старых, изживших себя привязанностей.

Лодыжки
Боль в лодыжках означает, что мы часто забываем про себя. И отказываем себе в получении удовольствия. Может быть, работа занимает все наше время или мы слишком несерьезно относимся к своим желаниям, постоянно отодвигая их на второй план.

Выход: Пришло время начать себя баловать. Купите себе то, что хочется, дайте себе выспаться, попробуйте ту дорогущую вкусняшку. Забудьте на время о карьере и подумайте, например, о романтических отношениях. Или спланируйте путешествие своей мечты.

Ступни
Причина боли ступней, вероятно, в глубокой апатии. Как будто наше тело отказывается идти дальше, как будто мы боимся жизни и не видим смысла в движении вперед. Когда мы подсознательно думаем, что все плохо и жизнь не удалась, наши ступни болят.

Выход: Учитесь обращать внимание на маленькие радости жизни. На красоту окружающего мира и людей. Наслаждайтесь вкусами, запахами, ветром и солнцем. Заведите пушистого питомца или найдите интересное хобби. Наполните свою жизнь. Избегайте грустных воспоминаний и чаще улыбайтесь. Ищите радость в жизни каждый день.

Вывод
Вывод несложен: любите себя, прощайте себя. Относитесь внимательнее к окружающим и постарайтесь не держать на людей зла и обиды. Общайтесь, улыбайтесь (вам это очень идет) и будьте здоровы!

Источник: shkarec.ru/2016/12/12.html?m=1
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Пт сен 15, 2017 7:57 am

Что значит быть душевно здоровым

Быть душевно (психически) здоровым – значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы.
Быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас – наиважнейшая часть вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки.
Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть.
Переносить неопределённость в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах.
Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым. Следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании.
Душевно здоровый человек – это тот, кто живёт по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь – как собственную, так и своего ближнего.


Эрих Зелигманн Фромм
Вложения
17352009_1053058604798061_3160989873984543395_n.jpg
17352009_1053058604798061_3160989873984543395_n.jpg (39.14 КБ) Просмотров: 954
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Ср сен 20, 2017 7:19 am

Какие силы ни мешали бы тебе видеть, что бы, как кажется, ни препятствовало тебе и ни вселяло чувство дисгармонии в твое существо, что бы ни стояло у тебя на пути к Истине, - пусть все это будет устранено и отброшено силой Бога живого.
В эту минуту к тебе обращен призыв духа Истины, Духа святого, прогнать все это прочь.
Да будут благословенны ищущие Истину.
Пусть твой отрицающий ум будет унесен прочь как ничто, как ветер уносит прочь облака.
Пусть сердце твое примет Истину и истинное знание, так чтобы у тебя не осталось сомнений, что ты здесь, вне
времени.
Пусть никакая сила на земле не противостоит твоему истинному стремлению и желанию твоего сердца.
Пусть весь свет Истины и благословение Всевышнего озарит тебя и защитит тебя от темных сил психологического ума, чтобы ты обрел Свободу.
Пусть твое пробуждение будет непоколебимым, пусть оно не станет твоим ностальгическим воспоминанием,
пусть оно утвердится в сердце твоем навсегда.
Где бы ты ни был, позволь своему сердцу открыться тому, для чего нет ничего невозможного, для Истины,
чтобы ты одолел все печали и страдания и обрел непреходящий покой и радость, ведь это - твое естественное
состояние, твое естество.
Ты не пришел сюда, чтобы просто пережить какие-то мимолетные опыты.
Ты здесь, чтобы утвердиться и укорениться в Истине, чтобы то, что, как кажется, отвлекает твой ум теперь,
растаяло и стало ничем для тебя.
Пусть твой свет светит ярко в этом мире. Твое сердце - свет этому миру, не позволяй уму затмевать его.
Аминь.


Муджи
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Чт сен 28, 2017 9:24 am

Что скажете о ментальном здоровье автора?
Вложения
22050028_490919574626591_8364563321313112140_n.jpg
22050028_490919574626591_8364563321313112140_n.jpg (35.74 КБ) Просмотров: 905
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Вт окт 03, 2017 11:12 am

+
Вложения
22279769_10210817666820979_6321638296653979900_n.jpg
22279769_10210817666820979_6321638296653979900_n.jpg (30.3 КБ) Просмотров: 879
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Вт окт 10, 2017 9:11 am

Самоконтроль ставит человека вровень с богами,
а отсутствие его ввергает человека в глубокий мрак.


Тирукурал
Вложения
22308636_1972299353057908_4486489024685108349_n.jpg
22308636_1972299353057908_4486489024685108349_n.jpg (36.58 КБ) Просмотров: 868
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Сб окт 21, 2017 8:29 am

Мир не такой, каким ты его представляешь.
Однако мир преподносит тебе себя в точности таким, каким ты его считаешь.
Такова сила веры.


Муджи
Вложения
22550403_1976846839269826_1113232631808512661_o.jpg
22550403_1976846839269826_1113232631808512661_o.jpg (89.45 КБ) Просмотров: 841
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Чт окт 26, 2017 9:16 am

Ум возвышает человека, и он же губит его. Если ум погряз в мирских заботах, это ведет к рабству; если он считает этот мир не более чем временной обителью, то он обретает свободу и озаренность. Отучай свой ум от привязанности к временным, преходящим вещам. Не дай ему увлечься блестящей мишурой славы и богатства; приучай его к более надежным радостям, изливающимся из твоего внутреннего источника. Польза от этого будет огромной. Твой ум станет твоим гуру и поведет тебя за собой, и ты вкусишь сладость медитаций и внутреннего самопознания. Ум верующего наполнит божественностью вылепленный из глины образ; ум наполняет храм святостью.

~ Сатья Саи Баба
Вложения
Guru_.jpg
Guru_.jpg (56.63 КБ) Просмотров: 822
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Пн окт 30, 2017 9:49 am

Осознать свои умственные особенности

Люди редко осознают свои умственные особенности. Когда нужно начать работу, некоторые зажимаются, нервничают, другие же в каждой новой ситуации проявляются как пессимисты, критикуют или теряются, третьи - возмущаются, четвертые - падают духом. Но, так как они не отдают себе в этом отчета, они не могут ничего изменить, и в каждой новой ситуации они всегда находят предлоги для её отрицания. Значит, прежде всего надо изучить самого себя, чтобы ясно видеть свои собственные реакции. С того момента, как вы начинаете понимать самого себя, у вас уже есть возможности идти навстречу новым ситуациям; у вас тотчас появляется стремление мобилизовать все возможности, какие Бог заложил в ваше подсознание, сознание и сверхсознание, вы прогрессируете день за днем, благодаря привычке изучать и осознавать самого себя.


Омраам Микаэль Айванхов
" Золотые правила ежедневной жизни"
Вложения
4.jpg
4.jpg (43.06 КБ) Просмотров: 805
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сообщение you » Вс ноя 05, 2017 9:43 am

СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ ПОМОГАЮТ ПРОБУДИТЬСЯ РАЗУМУ

Когда плохой период наступает в жизни, то этот период хоть и делает ощущение несчастья, но где-то внутри счастье все равно остается. И человек не теряет свою жизненную нить, он не входит в состояние стресса. Поэтому жизнь и создает нам стрессовые ситуации, чтобы мы вспомнили, что мы разумные существа. Что мы должны жить немножко по-другому. Что мы не должны просто как растения плыть по течению, понимаете. Водоросли плывут по течению в реке, их никуда не тянет.

Но мы разумные существа, мы должны понять, что наша жизнь не должна течь просто так, как она течет в обычном русле. Мы должны очень серьезно изучать, как жить правильно. Как настроиться правильно в жизни, чтобы не зависеть от той ситуации, в которой мы находимся, не зависеть от тех обстоятельств, которые нас настигнут очень скоро.

#Торсунов О.Г.
you
Site Admin
 
Сообщения: 15309
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Пред.След.

Вернуться в АЮРВЕДА ФОРУМ

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], you