Как бросить курить • Форум о путешествиях в Индию

Как бросить курить

Правильное питание и образ жизни. Пагубные привычки и способы от них избавиться.

Re: Как бросить курить

Сообщение you » Чт мар 24, 2016 3:05 pm

Что будет, если бросить курить:

- Через 48 часов весь никотин выводится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%
Вложения
5.jpg
5.jpg (8.17 КБ) Просмотров: 816
you
Site Admin
 
Сообщения: 14402
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: Как бросить курить

Сообщение you » Пт июн 17, 2016 9:23 pm

Курение предупреждает!
Вложения
минздрав.jpg
минздрав.jpg (16.18 КБ) Просмотров: 772
you
Site Admin
 
Сообщения: 14402
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: Как бросить курить

Сообщение you » Чт июл 21, 2016 12:09 pm

6 надежных способов снизить вред от курения

Не выкуривай больше половины сигареты
Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.

Не кури натощак

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Ешь яблоки
Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

Не засовывай сигарету в рот
Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземой

Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.
Вложения
0002-002-O-vrede-kurenija.jpg
0002-002-O-vrede-kurenija.jpg (66.55 КБ) Просмотров: 741
you
Site Admin
 
Сообщения: 14402
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: Как бросить курить

Сообщение you » Ср янв 11, 2017 9:25 am

ВОЗ: Россия занимает пятое место в мире по числу курящих

ЖЕНЕВА, 10 января 2017. /Корр. ТАСС Константин Прибытков/. Россия занимает пятое место в мире по числу курящих, их в стране более 45 млн человек. Такие данные приведены в опубликованном сегодня докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Национального института рака США.

В исследовании говорится, что, по состоянию на 2013 год, в мире насчитывалось 1 млрд 113,3 млн курящих - 938,5 млн мужчин и 174,7 млн женщин, причем почти две трети из них - это жители 13 стран: Бангладеш, Бразилии, КНР, Германии, Индии, Индонезии, Японии, Пакистана, Филиппин, России, Турции, США и Вьетнама.

Первое место по числу курящих занимает Китай (303,5 млн), сильно опередивший занимающую вторую строчку Индию (105,2 млн) и третью строчку Индонезию (67,8 млн). На четвертом месте США (46,7 млн), а на пятом - Россия (45,4 млн).

Курящих женщин больше всего в США (21 млн), Россия - на втором месте (12,8 млн), а Китай - на третьем (11,5 млн). Среди мужчин, пока не отказавшихся от табака, лидируют китайцы (292,1 млн), россияне - на четвертом месте (32,4 млн). Вторую и третью позиции занимают соответственно Индия (96,7 млн) и Индонезия 64,7 млн).

Приведенная в докладе статистика свидетельствует, что в России три четверти курящих не проводят без затяжки ни дня. При этом мужчины выкуривают в среднем по 18,4 сигареты в день, а женщины - 12,6. Среди мужчин больше, чем российские граждане, зависимы от табака только греки, турки и египтяне, а среди женщин - гречанки, турчанки, аргентинки, румынки и американки.

Около 35 млн россиян обоего пола регулярно подвергаются вредному воздействию "пассивного курения" на работе и дома. Впрочем, в целом ряде стран, включая Египет, Китай, Грецию и Вьетнам, это число на несколько десятков миллионов больше.

Авторы доклада оценивают ущерб, наносимый ежегодно курением мировой экономике - вследствие дополнительных расходов на лечение, а также ввиду снижения производительности труда - в $1 трлн. При этом в США, согласно различным подсчетам, он составляет до $193 млрд, в Индии - около $40 млрд. В России, "согласно неофициальному анализу потерь, связанных со смертностью", затраты в 2006 году составили, по оценкам экспертов, $24,7 млрд, или 3,2% ВВП.

Подробнее на ТАСС: tass.ru/obschestvo/3930708
you
Site Admin
 
Сообщения: 14402
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: Как бросить курить

Сообщение you » Чт апр 20, 2017 8:23 am

Ученые составили неожиданный список самых курящих стран.

Россия в нем занимает четвертое место, ведь в 2015 году здесь от курения погибли больше 280 тысяч человек.
Самые курящие страны - в Азии.

В топ-3 стран, где больше всего мужчин-курильщиков, вошли Китай, Индия и Индонезия. В женском антирейтинге – США, Китай и Индия. Всего же сейчас, по подсчетам ученых, количество курящих по всему миру превышает миллиард человек. Их количество постоянно растет за счет слабо развитых стран.

Отдельно исследователи составили топ-5 стран, где зависимость от табака унесла наибольшее число жизней. Россия в нем занимает четвертое место, ведь в 2015 году здесь от курения погибли больше 280 тысяч человек. Нашу страну обошли Китай, Индия и США, а вот уступила только Индонезия. "Число курильщиков растет быстрее, чем бросивших курить", - заявила в интервью журналу Lancet сотрудница университета штата Вашингтон в американском Сиэтле Эммануэла Гакиду.
you
Site Admin
 
Сообщения: 14402
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: Как бросить курить

Сообщение you » Сб сен 09, 2017 9:18 am

ГУРУ ДЕВ (Сатсанг)

...Лекарство, должно быть соотносительным болезни и являться достаточно сильным, чтобы достичь положительного результата.

Для небольших заболеваний незначительные лекарства будут действенны, но для большой болезни, только специальная медицина может быть способной помочь в выздоровлении.

Будучи охваченными многочисленными васанами¹, от жизни к жизни, люди будут страдать от "бхаварги" – болезни рождения в этом мире.

Без необходимого средства лечения, – васана, в виде укоренившегося стремления к рождению, будет расширяться и давать многочисленные ветви. От рождения к рождению, корни этого дерева будут становиться ещё более сильными².

Чтобы покорить васаны, которые были накоплены за неограниченное число рождений, необходимо выполнять практику медитации в течение длительного времени. Регулярная практика медитации станет сущностью вашего успеха.

Если вы прошли посвящение учителем, и стали вовлечены в преданность Богу (в медитации), вы должны также приложить усилия в том, чтобы отказаться от удовлетворения порочных наклонностей; если вы этого не сделаете, то будьте уверены – очень скоро вы оставите практику³.

На самом деле, рождение в человеческом теле обладает огромной ценностью, гораздо большей, чем рождение в какой-либо другой форме жизни. Даже божественное тело не столь ценно⁴.

Люди похожи на сырое золото, а боги – на уже сделанные украшения. Как только украшение сделано, оно достигает предела своего развития, и дальше уже не может стать лучше. Но пока золото в сыром виде, – нет предела его совершенствованию; именно поэтому, из него можно сотворить лучшее из всех украшений.

Зная это, вы никогда не должны становиться беспечными. Всегда будьте осторожны и осуществляйте лучшие пурушартха, (действия, которые способствуют самореализации). Лучшей из пурушарт является та, в которой выполнение отведенных обязанностей продолжает укреплять вашу веру в Бога. В это самое время жизни, вы должны обеспечить себе установление прочных отношений с собственным (истинным) Я.

Сохраняя твердую веру в писания Вед, благоприятным будет находиться в обществе великих душ, таких как просвещенные святые, которые понимают и способны разъяснить вам сущность ведических писаний.

Глубоко погрузившись в дела этого мира, не забывайте о бесконечном блаженстве Всевышнего. Отвернувшись от Бога – страдание и боль непременно возникнут, и эти же страдания исчезнут в Единстве с Ним

----------------------------------------

¹ Подсознательные тенденции, наклонности образованные и укоренившиеся в результате прошлых действий.

² Может показаться, что Гуру Дев говорит о́ сложности на пути устранения тенденций (блоков в сознании), препятствующих достижению освобождения; на самом деле он имеет в виду, что это сложно только до тех пор, пока подходящее для этого средство не было получено человеком. После того как средство получено, цель может быть обретена достаточно легко; и это вопрос некоторого количества времени. Далее говорится об этом.

³ Катха-упанишада утверждает, что душа воплотившаяся в более высоких планах Бытия, не практикует там больше техник внутреннего развития, по причине её запутанности в наслаждениях. Для того чтобы продолжить своё развитие, душе необходимо вновь родиться на земле в человеческом теле. Достичь полной реализации также можно в мире Брахмы, но как утверждают писания, получить рождение в нём не так просто; обретение мира Брахмы сопряжено со множеством особых видов действий (ягий) которые не всегда и всем доступны.

⁴ Под порочными наклонностями, подразумеваются неправильные, греховные действия, а также восприятие человеком неблагоприятного или неестественного для его организма (алкоголь, табак и т.д.) Все это делает ум грубым и крадёт у него естественную способность становиться тоньше в процессе медитации; со временем это может явиться причиной утраты интереса к практике.
Вложения
21551690_1527966670628965_3678577445643962419_o.jpg
21551690_1527966670628965_3678577445643962419_o.jpg (79.74 КБ) Просмотров: 216
you
Site Admin
 
Сообщения: 14402
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: Как бросить курить

Сообщение you » Вс окт 08, 2017 7:39 am

Курение на улицах запретят с 14 октября

С 14 октября вступают в силу новые антитабачные меры. Курильщикам придется даже на свежем воздухе искать специально выделенную территорию, сообщает телеканал «Москва 24».

На улицах начнут появляться специальные места для курения. Там установят знаки, пепельницы, оборудуют искусственное освещение. Также места для курения должны быть в изолированных помещениях, в местах общего пользования многоквартирных домов, а также на судах дальнего плавания при перевозке пассажиров.

Напомним, в 2013 году в России приняли закон об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака. Сначала было запрещено курение на стадионах, в школах, вузах, больницах, магазинах, на детских площадках, а также в лифтах, самолетах и на АЗС. Помимо этого, были запрещены реклама и стимулирование продаж табака.

На втором этапе, с 1 июня 2014 года, запретили курить в поездах, на вокзалах, в гостиницах, кафе и ресторанах. Кроме того, была ограничена продажа сигарет, а показ фильмов со сценами курения должен сопровождаться соответствующей социальной рекламой.

Стоит отметить, что антитабачный закон запрещает курение в помещениях, предназначенных для предоставления услуг общественного питания, а запрет на курение на террасах на открытом воздухе в законе не прописан.
you
Site Admin
 
Сообщения: 14402
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Пред.

Вернуться в Правильный образ жизни и вредные привычки

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]

cron