20 простых способов сохранить здоровье • Форум о путешествиях в Индию

20 простых способов сохранить здоровье

Правильное питание и образ жизни. Пагубные привычки и способы от них избавиться.

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Вс сен 02, 2018 8:07 am

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ СТРЕССА?

Душ.

Вода — это стихия женщины. Вода очищает не только физическое тело, но и тонкое, а эмоции накапливаются именно там. Если Вы пережили стрессовую ситуацию, просто примите прохладный душ, желательно что бы несколько капель так же попало на голову, что бы очистить ее тяжести и негатива. Во время принятия душа можно визуализировать, как душ смывает с Вас все негативное и наполняет красивым радужным цветом (или какой Вам нравится)

Свет.
В трудных ситуациях нам кажется все мрачным и серым, правда ведь? Что бы выйти из этого очень важно наполнить себя светом. И тогда стрессовые процессы остановятся. Как это сделать? Первый вариант, если на улице солнце, посмотрите на него, откройтесь его лучам, постойте под ними, представьте, как солнце наполняет Вас изнутри, изгоняя из Вас все темное… Второй вариант — зажечь свечу. Просто наблюдайте за ней, представляя, как свеча наполняет тело естественным теплом. Огонь имеет сильнейшие очистительные качества, поэтому эта свеча будет очищать Ваш ум.

Дыхание.
Когда нам плохо, мы отказываемся дышать полной грудью, наша грудная клетка сжимается. Дыхание это жизнь. Что бы вернуть себя в состояние жизни, подышите полной грудью, всеми легкими. В психологии есть целое течение, которое помогает выходить из трудных переживаний с помощью дыхания. Дышите спокойно, слушайте свое дыхание, со временем мысли отключатся и к Вам вернется спокойствие.

Ароматерапия.
На женский организм запахи влияют достаточно сильно, они придают нам определенное настроение, поэтому женщины на своих трельяжах держат много флаконов духов с различных запахов. Кама-сутра говорит, что использовать спиртосодержащие духи неблагоприятно для здоровья женщины, поэтому есть замечательный и полезный аналог — ароматические масла. Фруктовые запахи поднимают настроение, сандал успокаивает…

Движение.
Как говорит знаменитый долгожитель Поль Брег «Восьми километровая прогулка устраняет все негативные эмоции». Я не призываю Вас ходить на такие расстояния, но прогуляться по парку, где -то поблизости с водой — это отличный метод борьбы со стрессом. Я обычно еще включаю приятную музыку…кстати о музыке…

Звуки
Наш организм очень чутко реагирует на звуки, на слово «плохо» мы хмуримся, на слово «ты молодец» мы улыбаемся…Веселая музыка поднимает настроение, печальная делает нас еще грустнее. Поэтому в стрессовой ситуации хорошо слушать спокойную музыку, мантры, молитвы, то что Вас успокоит. Силу музыки нельзя недооценивать, она влияет на тело на молекулярном уровне.

Массаж.
Часто напряжение от стресса скапливается в одной зоне тела, нередко это бывают плечи. Эффективное средство снять с себя это напряжение — самостоятельно помассировать эти зоны, размять. Еще лучше если это сделает Ваш близкий человек. К тому же женщины телесно очень чуткие, их тело имеет в 6 раз больше телесных рецепторов, чем мужское. Что бы женщина была довольна надо ее больше гладить =)

Молочные продукты
Они обладают тонкой энергией спокойствия. Молоко хорошо успокаивает нервную систему.

Общение с позитивными и добрыми людьми.
Есть люди от которых исходит энергия спокойствия и уверенности в том, что все будет хорошо. Часто это бывают наши родители, которые защищали нас в детстве, или хорошие друзья. Для женщины очень важно общение, делиться своими переживаниями с людьми, которые желают ей добра. И самой быть иногда тем человеком, который помогает подругам в их эмоциональных кризисах. Принимайте поддержку людей!

И самое главное помните, на все в этом мире Воля Господа (Вселенной, Мироздания) и он точно знает, что для нас хорошо и что нам не нужно. Все что делается для нас в этом мире — делается нам во благо. Главное увидеть это!
Наталья Светлова
Вложения
40400207_1637359506373468_4115220977632149504_n.jpg
40400207_1637359506373468_4115220977632149504_n.jpg (50.27 КБ) Просмотров: 274
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Пн сен 10, 2018 8:09 am

Когда ты пробуждаешься, ты больше не можешь отвернуться от Истины.
Ты больше не можешь утешать себя
старыми сказками о добре и зле,
успокаивать себя позитивным мышлением
Свет осознания больше не может быть выключен.
Ты не можешь спрятаться от себя теперь. Некуда прятаться.

Ты живешь неочищенной сырой жизнью.
И ты чувствуешь себя ЖИВОЙ больше чем когда-либо.
Твоя пропускная способность бесконечна... Всё проходит через тебя: от самого глубокого отчаяния до самой восторженной радости.
Но разница в том, что сейчас ты не в состоянии войны со всем этим.

Ты позволяешь всем чувствам и потокам проходить и выплескиваться через тебя.
Ты не судишь и не пытаешься избавиться от этих чувств.
Ты - их мать, их святилище.
Ты больше никого не обвиняешь.
У тебя больше нет зафиксированной идентичности.
С точки зрения земного ума ты больше не знаешь кто ты.
И тем не менее, ты знаешь это более глубоко чем когда-либо.
Ты – ЖИВАЯ.
Ты - Сама Жизнь, неотделимая от звезд,
галактик, луны, цветов и деревьев...
Иногда эта свобода вызывает головокружение.
Как РОЖДЕНИЕ заново
в каждый момент времени....
Как УМИРАНИЕ каждую минуту,
каждый день для старых иллюзий и надежд..
Ты видишь: реальность, текущая неопределенно, беспричинна.
Ты живешь в точке полного отсутствия безопасности:
НЕ ЗА ЧТО ЗАЦЕПИТЬСЯ.
Никакая концепция не принесет комфорта усталому уму.
И тем не менее, ты чувствуешь самый мощный вид безопасности всего мира глубоко внутри позвонков.
Ты чувствуешь безопасность самого Бытия.
Ты знаешь, что всегда можешь доверять своему опыту,
даже если он полон боли и похож на ад...

Ты не будешь называть себя "просветленной"..
ты не будешь думать, что ты лучше или хуже остальных,
ты больше не будешь лгать самой себе о том, что есть ответы.
Ты не будешь шуметь о себе вообще, ибо
сама являешься самой большой иллюзией..

Это просто, теперь, с легкостью попадать в НАСТОЯЩИЙ момент.
Но это и непросто, потому что твоя старая реальность рассыпалась на миллиард кусочков, а старая охрана ушла.
И ты – сосуд для всех радостей и горестей Мира, и ты не можешь больше обманывать себя, что ты контролируешь все это.

Это не так просто - быть ОТКРЫТОЙ для Жизни.
Это не так просто - увидеть всю боль Мира.
Это не так просто - чувствовать иногда себя чужой на Земле,
когда ты знаешь себя как ЛЮБОВЬ и СВЕТ яснее, чем когда-либо.

Это не так просто - видеть людей,
забывших так много, вокруг себя.
Это не так просто - больше не вписываться
в системы, которые обещают
столько счастья и делают для этого так мало.
И, тем не менее, ЭТО ЦЕНА, которую ты платишь за абсолютную СВОБОДУ
Нельзя быть полностью пробужденной без полного умирания ко вчерашним мечтам.
Никто не может ЖИТЬ ЖИВЫМ, не покинув зоны известного, не выйдя из сценариев и ролей земной Игры.

Я преклоняюсь перед мужеством тех, кто идет этим пугающим и захватывающим путем.


Джефф Фостер
Вложения
41409086_2190146664606508_6932051067983101952_n.jpg
41409086_2190146664606508_6932051067983101952_n.jpg (57.17 КБ) Просмотров: 255
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Ср сен 26, 2018 7:50 am

Начало спокойствия - это прекращение ожиданий.

Пойми, что тебе никто ничего
не должен и это станет
началом твоего расцвета.

Никто.
Ничего.
Не Должен.

Так просто…
Отпустить мираж о том какой
же ты важный и значимый в
глазах тех с кем ты
сталкиваешься.

Тебя не должны любить,
дарить подарки, и с тобой
никто не должен дружить и
поступать честно и
бескорыстно.

Тебе никто не должен быть
верен потому, что верен чему-
то или кому-то ты.

Никто не обязан вступаться за
тебя и подставлять плечо в
трудную минуту.

Тебе никто не обязан
сочувствовать и утешать.
Одалживать деньги.

Слушать твои рассказы и
смеяться твоим шуткам.

Никто не обязан заполнять
твою пустоту и неумение
жить без постоянных ссылок
на компанию кого-нибудь.

Никто не должен оставлять
тебя на работе потому, что ты
хороший работник.

Никто не должен заботиться о
тебе и уж тем более никто не
обязан устраивать тебе
счастливую и безбедную
жизнь.

Никто не должен отвечать
тебе взаимностью.
Добром на добро.
Благодарностью.

Не должен поступать так как
поступил ты по отношению к
нему.

Ты понял(а)?
Никто. Ничего. Тебе. Не
Должен.
Никогда и нигде.

Делает ли это тебя чёрствым
и закрытым?
Разочарованным?
Нет. Нет. НЕТ.
Вглядись в это…

Отпусти то чего нет в твоих
руках.

Перестань притворяться…
И освобождение от
постоянного
комментирования людей и
событий станет началом
твоей трансформации…

А ты так хотел изменить свою
жизнь…
Ты больше не ждёшь и не
надеешься на что-то.

Всё что случается-случается
хлынув огромным потоком
благодарности сквозь тебя…

Волна понимания и тепла
несёт тебя…

Теперь ты учишься ценить
мелочи которые упускал
раньше…
Доброе слово.
Предложение помочь.
Улыбка…
Оказывается всё дело было в
тебе самом…

Видишь как много доброты в
мире когда ты не глушишь
всё вокруг динамитом своего
«хочу» и «должен»?

Все люди-добрые. Позволь им
просто быть, без твоих
ожиданий и оценок и всё
окажется на своих местах.

Это очень важно во
взаимоотношениях.

«Если любишь-отпусти»…
Вот оно…
Это необходимая свобода,
пространство в котором
случается любовь.
Уважай выбор другого.

Не пытайся предвосхищать и
контролировать. Не нравится-
уйди, но "лапать" жизнь
другого не смей.

Тебе никто ничего не должен.
Это первый шаг.

И больше нет ожиданий. Нет
больше постоянных попыток
зажато радоваться на фоне
проблем с другими.

Ты больше не существуешь
вопреки.
Ты не воюешь и не дерёшься.

Несправедливость исчезла и
осталась благодарность тому,
что есть так неизмеримо
много и так невыразимо
прекрасно…

Лёгкость.
И простота.
Ты так много сбросил.

Всё что давило тебя к земле
постоянным просчётом
не случившегося и
прошедшего.

Теперь ты свободен.
Свободен слушать и быть
спокойным и тихим.

Свободен просто быть.
Тебе никто ничего не должен.
И тебе ничего ни от кого не
нужно.


Живи.

Автор Дмитрий Горелик
Вложения
009.jpg
009.jpg (33.66 КБ) Просмотров: 227
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Пт окт 05, 2018 6:30 am

Жить в "своё удовольствие" безопасно, когда через тебя живёт твой Дух.
В остальных случаях накапливаются кармы.
Вложения
43012761_1814557868660944_5977570091972165632_n.jpg
43012761_1814557868660944_5977570091972165632_n.jpg (48.43 КБ) Просмотров: 213
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Вс окт 14, 2018 5:33 pm

Освобождайтесь от всех претензий и точно получите всё желаемое.

1. Мама – это семья и отношения, связи. Папа – это сила, защита и деньги. Хочешь всего этого? Освобождайся от всех претензий к маме и папе, и точно получишь всё желаемое.
2. Гордость стоит на гордыне, гордыня на ничтожестве, а ничтожество на жалости к себе.
3. Люди так хотят душевной близости, что даже готовы на… секс.
4. Холодный взгляд – обида на мать. Разочарование в ней ведет к разочарованию в себе, за которым приходит одиночество.
5. Кто не может просить… та работает сама!
6. Мужчина показывает женщине её значимость просто своим молчаливым присутствием рядом с ней.
7. Мужчина и женщина служат друг другу. Мужское Служение женщине состоит в том, чтобы показывать женщине то, чего она ЕЩЕ не хочет знать о себе. Женское Служение состоит в том, чтобы отражать ему то, чего он УЖЕ достиг.
8. Женщина всегда ждет от мужчины то, что не смог ей дать папа.
9. Мужчина мечтает превратить свою женщину в Королеву, а женщина мечтает о готовом Короле.
10. Тот, кто хочет, чтобы его принимали таким (ой), какой (ая) я есть, просто хочет безопасности.
11. Женщине, чтобы стать желанной и необходимой, надо отказаться быть нужной. Тогда она станет роскошью, как бриллиант, который абсолютно бесполезен, но никто с ним никогда не желает расстаться.
12. Мужчине, чтобы добиться успеха, нужно развить в себе женские качества: интуицию и принятие обратной связи от окружающих.
13. Женщина – это чувства. Чувство нельзя убедить. Их можно только успокоить.
14. Люди ценят не то, что берут, а то, что дают. Поэтому, принимая даже самую малость, мы разжигаем их любовь к нам.
15.Человек живет в метафоре. Позволяя другому человеку проявить в нашем присутствии его метафору, миф, воображение, фантазию, бред, он начинает чувствовать себя свободным и потому ищет нашего общества снова и снова.
16. Женщина, для которой деньги важнее любви, разочарована в отце. Она ищет его любви. Не смирившись с потерей его любви, она заменяет эту потерю деньгами.
17. Чтобы хорошо охотиться на дичь, надо самому стать вкусной приманкой.
18. Вера является главным критерием отличия Любви от Жалости. Если веришь в успех человека, значит, любишь его. Если нет, значит, жалеешь его.
19. Женственная – та, которая готова к сотворчеству.
20. Признать чужую значимость мешает собственная. А собственную значимость порождает жалость к себе.
21. Чтобы перейти на новый уровень, нужно испытывать благодарность за предыдущий опыт.
22. Перфекционист за желанием идеала прячет свое бессилие.
23. Чтобы стать богатым, нужно иметь желание доказать отцу, что вы не хуже его. Чтобы удержать деньги, надо выйти из протеста к отцу и принять его в своем сердце.
24. Мужчина, изменяющий жене, ищет в других женщинах любовь своей мамы. В детстве он видел ее разочарование и теперь через других женщин хочет ее удовлетворить.
25. Аборт приводит к расставанию родителей не родившегося ребенка. Жизнь говорит им: «Если вы не можете меня продолжать, вам не стоит быть вместе…»
26. Женщина, которая ради одобрения мужчины и желания ему понравиться подавляет свои негативные чувства, обречена стать ему ненужной. Мужчине нужны чувства женщины, неважно, положительные они или отрицательные. Чувства для мужчины – топливо, устремляющее его к цели. Главное, чтобы топливо были настоящим: живым и искренним.
27. Девочки изначально мужественны, а мальчики женственны. Мужественность женщины проявляется в материнстве, а женственность мужчины проявляется в сомнениях на пути к своим целям. Женщине нужно совершить подвиг, чтобы отказаться от материнства по отношению к мужчине и начать тотально ему доверять. Мужчине нужен подвиг, чтобы включить свою мужественность и взять ответственность за других.
28. Женская сила – это сила принятия. Та, кто может принять происходящее без протеста, всегда притягивает людей, потому что более всего люди жаждут одобрения и боятся осуждения. Только самодостаточная женщина с огромной внутренней силой способна принять, довериться и поверить тому, кто рядом. (из нета)
Вложения
43823203_1933719016930807_1496344538384433152_n.jpg
43823203_1933719016930807_1496344538384433152_n.jpg (19.55 КБ) Просмотров: 193
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Пн окт 29, 2018 9:47 am

Ненависть возможна только в критичном уме и закрытом сердце.
Вложения
44991654_1849145501868847_3506938185567436800_n.jpg
44991654_1849145501868847_3506938185567436800_n.jpg (38.92 КБ) Просмотров: 161
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Пн ноя 12, 2018 7:41 am

+
Вложения
66704_original.jpg
66704_original.jpg (38.44 КБ) Просмотров: 116
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Ср ноя 14, 2018 8:28 am

Вот как быстро снизить давление!

Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание. Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.


• При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноз­дря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

• При бессоннице, повышенной не­рвной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его го­рячность. Дыхание через правую нозд­рю приводит к обратным результатам.

• Боли в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду. Если будете так делать ежедневно по нескольку раз, забудете про боли.

• Порезались – это и лечением-то сложно назвать, потому что не нужно использовать никаких мазей и повязок. Надо просто поднять вверх порезанную руку и потрясти ею как можно дольше, не меньше 7 минут. Удивительно, но факт: ранка затягивается очень быстро и не болит совсем.

• Диагностика катаракты. Нужно вырезать кусочек чёрной бумаги размером 3х3 см, и в центре иголкой сделать отверстие. Получатся такие самодельные диафрагмальные очки. Их надо поднести близко к своему глазу и посмотреть на белый лист бумаги. Если лист останется белым по всей поверхности, значит, хрусталик прозрачен. Появление на листе бумаги неподвижных тёмных пятен, будто песчинки – сигнал! Либо это начинается помутнение хрусталика, либо это изменения в сетчатке. В любом случае надо спешить к врачу! А если видны черточки,мусор, палочки – сомнений нет, хрусталик потрескался.

• Если у вас часто «прихватывает» сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем проглотите. Делайте это до исчезновения всех сердечных неполадок.

• Для улучшения памяти ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен.

• Энурез без лечения. На ночь намочить ватку в комнатной воде, слегка отжать и проводить раз 5—7 по позвоночнику от основания шеи до копчика. Проходит энурез очень быстро и насовсем.

• От ангины избавиться очень просто. Когда-то я тоже мучилась, и вот что посоветовал знакомый лор-врач. Когда чистите зубы пастой, при ополаскивании рта первый раз все выплюньте, а второй раз наберите в рот воды и пополощите горло. Вот уже лет 20 я не знаю, как болит горло. Летом пью воду только из холодильника, а зимой из колонки.

• При язве желудка, рвоте, болях в кишечнике смешайте тщательно свежее домашнее куриное яйцо со столовой ложкой муки и примите натощак. Курс 10 дней. Рецепт проверен неоднократно на многих людях.

• Моя дочь мучилась от изжоги, соду пила постоянно. Подсказали простой рецепт: съедать при изжоге 5-6 изюминок. И все. Сначала дочь носила с собой баночку с изюмом, но потом она стала лишней – забыла про недуг.
Вложения
00.jpg
00.jpg (75.46 КБ) Просмотров: 109
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Сб ноя 24, 2018 9:16 am

+
Вложения
46513734_167715240853213_7137985889308770304_n.jpg
46513734_167715240853213_7137985889308770304_n.jpg (25.03 КБ) Просмотров: 81
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Сб дек 01, 2018 8:59 am

Парапсихолог Сергей Лазарев: «Хотите быть здоровым? Никогда ни к кому и ни к чему…»

11 самых интересных цитат Сергея Лазарева.


Реально изменить ситуацию вокруг себя можно, только меняя себя. Первое, что надо сделать: отказаться от желания управлять ситуацией. Понять, что ситуация, в мелочах работая против, в главном работает на вас.

Я раньше не понимал, почему в культуре существует негласное правило, запрещающее чтение во время еды. Оказывается, еда с книгой, перед экраном телевизора, за обсуждением политических и семейных проблем может травмировать душу человека, потому что во время еды информация свободно проходит в подсознание.

Любое заболевание, будь то нарушение на уровне органики или функциональное, тормозит развивающуюся в душе агрессию.

Хотите, я дам вам совет, как быть здоровым и долго жить? Никогда ни к кому и ни к чему не предъявляйте претензий. Ни к судьбе, ни к Богу, ни к прошлому, ни к людям.Внешне ведите себя как угодно, но внутри — любая ваша претензия есть программа уничтожения того, к кому вы ее предъявляете. Клетка не может предъявлять претензии к организму, исходя из своих личных интересов. Не может, ибо это программа распада организма. Такая клетка отторгается, заболевает.

В быту мы часто позволяем себе плохо отзываться о людях, о самих себе, о своей судьбе. Оказывается, эта привычка разрушает у человека… зубы.

Мы всегда подсознательно первыми обижаем того, кто потом своим поведением наносит нам обиду.

Дело в том, что заповеди Христа обращены не к форме, а к содержанию, к нашим эмоциям. «Ударившему тебя по щеке подставь и другую» — это не есть отрицание физической защиты. Это означает, что ответной агрессии не должно быть внутри.

Начинайте с ощущения, что каждую секунду всё, что есть вокруг вас, может исчезнуть, что любимый человек каждую секунду может предать, уйти, оскорбить или умереть. Что каждую секунду можете умереть и вы. Тогда понемногу претензии уйдут, а любовь останется. Ваше чувство любви ни от чего не должно зависеть.

Любой метод лечения, не опирающийся на духовное развитие человека, ведет к деградации.

Через сознание, логику, упреки и требования воспитывать людей нереально. Почувствуйте абсолютную внутреннюю беззащитность. Отбросьте всё, кроме любви.

Если кто-то проявляет агрессию ко мне, значит, у меня в душе есть аналогичная программа. Я ее убираю, и атака прекращается автоматически. Любая форма агрессии невозможна, если в моей душе нет аналогичной программы.

В одной из своих книг Лазарев утверждает, что всё, что им написано, можно свести к четырем простым правилам.

- Всегда и везде сохранять любовь к Богу и увеличивать ее.
- Во всём видеть и любить Бога, чувствовать высшую волю.
- Не искать виноватых.
- Принимать мир и людей такими, каковы они есть. Мир выходит из любви, наполняется любовью, уходит в любовь и становится любовью.


Автор статьи Николай Ладуба
Вложения
098.jpg
098.jpg (36.57 КБ) Просмотров: 60
you
Site Admin
 
Сообщения: 17274
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Пред.След.

Вернуться в Правильный образ жизни и вредные привычки

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]