20 простых способов сохранить здоровье • Форум о путешествиях в Индию

20 простых способов сохранить здоровье

Правильное питание и образ жизни. Пагубные привычки и способы от них избавиться.

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Сб сен 14, 2019 11:37 am

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.

6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!

7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

Вот так, в здоровом теле будет здоровый дух.
Вложения
68926546_2637825316249408_1876008149723381760_n.jpg
68926546_2637825316249408_1876008149723381760_n.jpg (49.6 КБ) Просмотров: 912
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Вс сен 22, 2019 6:56 am

+
Вложения
14141993_1239377182780726_2860725403149963810_n.jpg
14141993_1239377182780726_2860725403149963810_n.jpg (28.73 КБ) Просмотров: 897
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Чт окт 03, 2019 8:15 am

+
Вложения
14641942_1273506196034491_2445918513594442870_n.jpg
14641942_1273506196034491_2445918513594442870_n.jpg (11.34 КБ) Просмотров: 871
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Пн окт 21, 2019 8:31 am

Времена года.
Windows XP
Turiec, Slovakia
Вложения
72698839_10214654530786979_1564048006246825984_n.jpg
72698839_10214654530786979_1564048006246825984_n.jpg (35.92 КБ) Просмотров: 843
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Пт ноя 29, 2019 7:00 pm

Любовь не берёт; она даёт - потому что ей нечего взять; сам факт любви уже делает человека богаче всей Вселенной - потому что именно любовь и есть первичная природа всего бытия.
Когда в Сердце рождается Любовь – это в нас оживает Бог. Этого и я желаю всем вам сегодня. И всегда.


Борис Гребенщиков
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Вс дек 15, 2019 6:46 am

+
Вложения
79411860_2536457386403639_4486701164443729920_n.jpg
79411860_2536457386403639_4486701164443729920_n.jpg (20.24 КБ) Просмотров: 730
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Ср янв 29, 2020 9:33 am

+
Вложения
84129636_2831599030223808_3188343404245286912_n.jpg
84129636_2831599030223808_3188343404245286912_n.jpg (27.41 КБ) Просмотров: 1093
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Чт фев 06, 2020 11:02 am

Позитивный аспект лености — в сближении с соматическими процессами, от которых мы отдаляемся, идентифицируясь с эго. Иногда — проявление бессознательной мудрости организма. Инертность играет защитную роль не только во время болезни. Также — во время беременности — во время невидимого процесса внутреннего творения. На психологическом уровне очень часто предшествует творческой активности.

Инертность защищает жизнедеятельность организма от вмешательства эго, когда направлена на создание физиологических и психологических «детей». Необходимо оставить себя в покое. Подождать, что скажет по поводу случившейся ситуации бессознательное.

В древности для преодоления апатии и лени использовались коллективные ритуалы — медитации, танцы, инициации, — чтобы заместить индивидуальное сознание групповым (контакт с коллективным бессознательным), что высвобождает мощную запертую энергию, которая может стать как деструктивной, так и созидательной.

"При исчезновении энергии из одной психологической ипостаси она появляется в другой, имеющей эквивалентное значение" (Карл Юнг). Поэтому следует искать признаки бессознательной активности — например, в усилении симптома, в снах и новых мечтах. Созданный там символ и будет средством для преодоления затруднения. Очень часто либидо уходит тогда, когда жизнь ставит перед нами новую задачу, для которой старого опыта недостаточно. Необходимо без самопорицания принимать этот уход либидо и концентрировать внимание внутри, чтобы найти ресурсы для творческого выполнения задач бытия.


Эстер Хардинг
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Чт фев 13, 2020 8:46 am

+
Вложения
86177331_2657655891129634_7576327210701684736_n.jpg
86177331_2657655891129634_7576327210701684736_n.jpg (32.23 КБ) Просмотров: 1059
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: 20 простых способов сохранить здоровье

Сообщение you » Вс фев 23, 2020 12:08 pm

+
Вложения
86773264_3626863547387584_7808728032822165504_n.jpg
86773264_3626863547387584_7808728032822165504_n.jpg (38.72 КБ) Просмотров: 1044
you
Site Admin
 
Сообщения: 23534
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Пред.След.

Вернуться в Правильный образ жизни и вредные привычки

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]