ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ! • Форум о путешествиях в Индию

ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Правильное питание и образ жизни. Пагубные привычки и способы от них избавиться.

Re: ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Сообщение you » Вт авг 28, 2018 8:39 am

Сила в спокойствии. Ты должен быть камнем. Люди приходят в твою жизнь, люди уходят из твоей жизни. Друзья предают. Ты спокоен. Вчерашние любимые становятся сегодняшними шлюхами. Ты спокоен. Близкие умирают. Ты спокоен. Время исчезает между пальцами, окружающие сходят с ума, женятся, плодят детей, гниют на работе, ищут смысл в старых книгах, садятся на антидепрессанты, кончают с собой из-за сущих пустяков. А ты по-прежнему спокоен. Ты невозмутим. Ты — силён.

Кодо Саваки Роси
Вложения
37838881_2529937027023785_2797870884935696384_n.jpg
37838881_2529937027023785_2797870884935696384_n.jpg (42.67 КБ) Просмотров: 194
you
Site Admin
 
Сообщения: 17292
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Сообщение you » Ср сен 05, 2018 7:35 am

+
Вложения
40779101_901978686657928_5258359624775499776_n.jpg
40779101_901978686657928_5258359624775499776_n.jpg (32.97 КБ) Просмотров: 172
you
Site Admin
 
Сообщения: 17292
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Сообщение you » Ср сен 12, 2018 7:48 am

+
Вложения
41488616_2022531074477434_7458064869594497024_n.jpg
41488616_2022531074477434_7458064869594497024_n.jpg (37.76 КБ) Просмотров: 148
you
Site Admin
 
Сообщения: 17292
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Сообщение you » Вс сен 23, 2018 8:49 am

Пешком к радости

В повседневной жизни мы все время вынуждены двигаться вперед. Нам постоянно надо спешить.
Куда? Зачем? Ведь чем быстрее мы живем, тем больше закрепощается наше тело.

И вот результат: жизнь не в радость.
Но есть способ вернуть утраченную естественность. С помощью… ходьбы, вернее медитации во время ходьбы.

Полчаса-час медитативной ходьбы поможет поправить свое здоровье, обрести ясность ума и спокойствие духа. Эта практика научит вас самостоятельно избавляться от стрессов, получать радость от своего существования и чувствовать единение с миром.
Когда вы практикуете медитативную ходьбу нет ни цели, ни направления. Только покой и радость.

Идите не торопясь, так, чтобы на вдох приходилось два шага и на выдох два шага. Все внимание сосредоточьте не на ходьбе, а на дыхании.
На следующий день добавьте один шаг на выдохе (вдох -2, выдох – 3). Следующий день 3 шага вдох и три шага выдох. Когда такое дыхание станет для вас нормальным добавьте еще один шаг к выдоху. Получается три шага - вдох, четыре – выдох.

Благодаря такому дыханию вы почувствуете себя более здоровым, т.к. чем больше выдох, тем больше отработанного воздуха выталкивается из них. При обычном дыхании в нижней части легких всегда остается некоторый объем воздуха. Когда вы добавите к выдоху еще один шаг, этот воздух будет удаляться. Через пару месяцев таких тренировок легкие оздоровятся и кровь будет лучше очищаться.
Во время ходьбы постарайтесь максимально расслабиться. Радуйтесь и улыбайтесь!
Вложения
42379410_238675016809942_5044615900070674432_n.jpg
42379410_238675016809942_5044615900070674432_n.jpg (92.89 КБ) Просмотров: 113
you
Site Admin
 
Сообщения: 17292
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Сообщение you » Пн окт 01, 2018 7:55 am

+
Вложения
28827473_161673204542313_4414075150644026164_o.jpg
28827473_161673204542313_4414075150644026164_o.jpg (44.6 КБ) Просмотров: 82
you
Site Admin
 
Сообщения: 17292
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Сообщение you » Вт окт 09, 2018 4:31 am

Способность стойко переносить невзгоды и обращаться к Богу за поддержкой — это поистине бесценное благословение. А умение находить в любой критической ситуации всходы новых возможностей — истинная мудрость.

Радханатх Свами
Вложения
43059943_1865715136810892_8430996217655197696_n.jpg
43059943_1865715136810892_8430996217655197696_n.jpg (50.29 КБ) Просмотров: 59
you
Site Admin
 
Сообщения: 17292
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Re: ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Сообщение you » Чт окт 18, 2018 8:20 am

+
Вложения
44212273_1853759134714775_5372141735172374528_n.jpg
44212273_1853759134714775_5372141735172374528_n.jpg (61.24 КБ) Просмотров: 11
you
Site Admin
 
Сообщения: 17292
Зарегистрирован: Сб янв 21, 2006 4:33 pm

Пред.

Вернуться в Правильный образ жизни и вредные привычки

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]

cron